Rakiura Resort Day
RAKIURA Resort day
América c/ Capitán Brizuela
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Luque, Gran Asunción - Paraguay
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Musculación

Musculación La musculación es una modalidad de entrenamiento físico para el fortalecimiento general y el desarrollo armónico de todos los grupos musculares.

Modalidades de ejercitación

Hipertrofia
Entrenamiento de alta intensidad que ayuda al aumento de la masa y la tonicidad muscular.

Tonificación
Ejercicio que proporciona forma y dureza a los músculos, dejándolos más estéticos para la apariencia personal.

Resistencia
Modalidad que trabaja los músculos para adquirir mayor resistencia. Especialmente utilizada en deportes de alto rendimiento.

Fuerza
Modo que trabaja con un porcentaje de utilización de la fuerza máxima (entre el 90% y el 110%), para la realización de esfuerzos intensos.

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